Meditationskurse

photo_2016-12-18_10-56-15Die fortlaufenden Meditationsgruppen wenden sich den verschiedenen Meditationswegen zu und lernen Brücken und Hilfen kennen u.a. Dyana-Meditation – Meditation nach Ramana Maharshi – Meditation in Bewegung / QiGong – Gedankenführung nach Rudolf Steiner – Gehmeditation – Klangmeditation – innerer Körper – Achtsamkeit / Jetzt – und in allen Wegen die Momente der Stille.

 

 „Aus der Konzentration wird Weisheit geboren. Meditation beginnt mit einer Beruhigung des Geistes und der Sammlung der Aufmerksamkeit. Über die Empfindung von Ruhe und Frieden hinaus wird der Zustand der Konzentration ebenfalls zur Grundlage für die Vertiefung von Einsicht und Weisheit. Wir erleben, wie wir uns ebenso für das Leid der Welt öffnen wie für ihre Schönheit.“
Joseph Goldstein

Anfänger wie Praktizierende können mit diesem Kurs in die Meditation einzusteigen, die Wege zum Sein kennenlernen und die eigene Meditationspraxis vertiefen.
Alle Kurse finden in Kleingruppen von 3 bis 6 Teilnehmern statt. Der Einstieg ist mit Voranmeldung jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind.

am Dientag – ‘Bewegte Ruhe – QiGong & Meditation‘
fortlaufender Kurs: dienstags 19:10 Uhr – 20:00 Uhr

Herbsthalbjahr: QiGong Shibashi und Meditation
QiGong im Fluss erleben und mit der Meditation zur Ruhe kommen. In diesem Kurs werden wir den Schwerpunkt abwechselnd auf Elemente der QiGong Folge oder auf Meditation legen.
12 Termine, Beitrag 120 Euro*; Kursbeginn am 12.09.2017
(am 19.09., 03.10. und 24.10.2017 findet kein Kurs statt)

am Mittwoch – ‘Weg zur Ruhe – Meditation‘
fortlaufender 14-tägiger Kurs: mittwochs 18:30 Uhr – 19:20 Uhr

Herbsthalbjahr: Meditation

Einen Moment ganz präsent sein, zentriert, kraftvoll und entspannt. In diesem Halbjahr gehen wir in die stille Meditation über eine sehr kraftvolle, geführte Meditationsform (3Klang – Wer bin ich?)und vertiefen diese immer weiter.
7 Termine, Beitrag 70 Euro; Kursbeginn am 13.09.2017
(Termine Herbsthalbjahr: 13.09., 27.09., 11.10., 18.10., 08.11., 22.11., 06.12.2017)

am Donnerstag – ‘QiGong am Morgen‘
fortlaufender Kurs: donnerstags 09:30 Uhr – 10:20 Uhr

Herbsthalbjahr: QiGong Shibashi
Zur Ruhe und Entspannung in den fließenden Bewegungen des QiGong Shibashi finden und Hintergründe kennen lernen. In diesem Kurs vertiefen wir die einzelnen Positionen und inneren Alchemien der 18 Harmonien.
11 Termine, Beitrag 110 Euro*; Kursbeginn am 21.09.2017
(am 26.10. und 23.11.2017 findet kein Kurs statt)

(*Kurse sind von der AOK lizensiert. Kosten werden zum großen Teil übernommen.)

 

Anmeldung unter: 
E-Mail:
info@janine-bonk.de * Telefon: 07223 / 91 26 507 * Kontaktformular

Sie interessieren sich für einen laufenden Kurs und möchten gerne einsteigen ?  – fragen Sie nach!