QiGong

qi-gong-1583819_1920QiGong kann als alte Bewegungskunst oder auch als Vorbeugungs- und Heilmethode bezeichnet werden, die entwickelt wurde, um geistige und körperliche Ausgeglichenheit, Stärkung und Klarheit zu erlangen.

„Kehre zurück zur Quelle und finde die Stille.
Das ist der Weg der Natur.“

Laozi-Daoejing

qi-1583809_1920In der Kleingruppe werden wir uns vornehmlich mit dem Shibashi, dem QiGong der 18 Harmonien und dem medizinischen QiGong beschäftigen.

Shibashi auf chinesisch 18er Stil ist ein System mit 18 Übungen, mit denen gezielt verschiedene Körperteile, Organsysteme und Meridiane angesprochen werden. Auch können Verspannungen im Nacken-Schulterbereich gelöst werden, welche wir durch weitere gezielte Übungen unterstützen werden. Die zugrundeliegenden Prinzipien und Weisheiten, sowie das stille QiGong fließen in die Kurse immer wieder mit ein.
Zum Vertiefen der Entspannung schließen wir jede Stunde mit einer Meditation ab.

 

QiGong- und Meditations-Gruppen

Der Einstieg ist mit Voranmeldung auch während des Halbjahres möglich, sofern Plätze frei sind.
Gruppengröße: 5 Teilnehmer (die Gruppengröße kann um 1-2 Teilnehmer variieren)

 

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„Wir müssen erst leer werden um Raum für die Fülle zu haben.“
Entspanntes Ankommen – alle Kleingruppen beginnen mit einer Tasse Tee.
Das Ankommen kann ganz individuell sein – in der Stille den Tee genießen oder in den Austausch gehen.
Ab 10 Minuten vor der Stunde ist die Teeküche offen.

ANMELDUNG:  E-Mail: info@janine-bonk.de * Telefon: 07223 / 91 26 507 

 

Meditation & QiGong – Erweiterte Einzelbegleitung:

„Kehre zurück zur Quelle und finde die Stille. Das ist der Weg der Natur.“
Laozi-Daoejing

 

QiGong Kurs – medizinisches QiGong
Beginn: Dienstag 10.09.2019 um 18:00 Uhr (12 Termine/ 120 Euro)

QiGong Kurs – QiGong / Shibashi
Beginn: Dienstag 10.09.2019 um 19:10 Uhr (12 Termine/ 120 Euro)

JUST ME – Nachmittage für Schulkinder und Jugendliche (9-14 Jahre)
Beginn: Dientag 1.10. / 8.10./ 15.10. 2019 um 15:30 Uh (3 Termine/ 45 Euro)

Kinderkurs – Buntes Kistchen (Kindergartenkinder) *voraussichtlich*
Beginn: Mittwoch 18.09.2019 um 16:30 Uhr (8 Termine/ 95 Euro)

Kinderkurs – Bunte Kiste (Schulkinder)
Beginn: Mittwoch 18.09.2019 um 17:20 Uhr (8 Termine/ 95 Euro)

Meditation – den inneren Weg gehen
Beginn: Mittwoch 11.09.2019 um 18:30 Uhr (8 Termine/ 95 Euro)

QiGong Kurs – QiGong / Shibashi
Beginn: Donnerstag 12.09.2019 um 19:10 Uhr (12 Termine/ 120 Euro)

 

Kursinformationen: Alle Erwachsenen-Kurse sind fortlaufend und werden pro Trimester bezahlt. Der inhaltiche Schwerpunkt der Kurse richtet sich immer nach der Gruppe und kann daher variieren. Eine Kündigung ist zum Trimesterende möglich. Bitte hierfür 2 Wochen vor Trimesterende dies dem Kursleiter mitteilen. Die Kinder-Kurse sind Einzel- bzw. Blockkurse. Teilweise bestehen Wartelisten. Das Einsteigen ist auch während des Trimesters möglich, wenn noch Plätze frei sind und es der Kursinhalt erlaubt. Bei Interesse kann an einer Schnupperstunde teilgenommen werden.

 

Sie interessieren sich für einen laufenden Kurs und möchten gerne einsteigen ?  – fragen Sie nach!