QiGong

    

„Kehre zurück zur Quelle und finde die Stille.
Das ist der Weg der Natur.“

Laozi-Daoejing

QiGong ist die angewandte Weisheit des Taoismus. Es finden sich aber ebenso Ursprünge im Buddhismus, Konfuzianismus und in der tibetanischen Bön-Religion. Wie der Begriff selbst erklärt – „Qi“ bedeutet übersetzt so viel wie Lebenskraft, Lebensenergie und „Gong“ Pflege, Arbeit, Üben – arbeiten wir im QiGong mit den Lebenskräften und pflegen diese durch die Übungen. QiGong kann als alte Bewegungskunst oder auch als Präventions- und Heilmethode bezeichnet werden, die entwickelt wurde, um geistige und körperliche Ausgeglichenheit, Stärkung und Klarheit zu erlangen. Im QiGong wird bewusst mit den Lebenskräften und dem feinstofflichen Körper, dem Lebenskräfteleib, auch Qi-Körper oder Ätherkörper genannt, gearbeitet. Elemente des QiGong sind dabei äußere und innere Übungen. Neben den bekannten Bewegungsfolgen (Donggong), gibt es auch das Stehende QiGong und Stille QiGong (Jinggong). Die innere Alchemie und Meditation haben ebenfalls ihren wichtigen Platz in der QiGong-Praxis. Die drei Ausrichtungen des QiGong sind: Gesundheitsförderung, Verbesserung der inneren Stärke und geistig-spirituelle Entwicklung. QiGong wird auch als Meditation in Bewegung bezeichnet. Vielen fällt es leichter über die sanften Bewegungen in eine Ruhe, zu sich und in eine Klarheit zu gelangen als rein über die sitzende Meditation.

In den QiGong-Kursen liegt der Schwerpunkt in der Verbindung von Bewegung und Weisheit, Entspannung und Erkenntnis. Diese Sichtweise auf das QiGong macht die Bewegung zu einem tiefen Erlebnis. Für mich persönlich finden in dieser alten Bewegungskunst Weisheit, Meditation und das heilende Element zusammen. Greifen wir diesen Impuls in unserer Zeit bewusst auf und verbinden ihn mit unserem heutigen Wissen und Bewusstsein, so können wir die Qualitäten des QiGong neu erobern und als kraftvollen Begleiter auf unserem Bewusstseinsweg für uns nutzen. Zum Vertiefen der Entspannung und inneren Ruhe schließen wir jede Stunde mit einer kleinen Meditation ab.

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