Zeit für mich !
Seelische Kräfte entdecken und stärken
„Bist du schon einmal über eine Blumenwiese gelaufen oder durch den Wald gewandert und warst ganz erfüllt von diesen Gerüchen, Farben, der Natur die dich umgibt? Oder hat dich die Musik in einem Konzert tief berührt? Vielleicht hast du euphorisch einen Berggipfel bezwungen oder in einem Vollbad genüsslich ein Buch gelesen?“
Diese Seelenzeiten geben uns unendlich viel Kraft, mögen sie auch nur einen winzigen Augenblick dauern – sie nähren uns in unserem Alltag und Lebensweg.
Um diese Qualitäten im täglichen Leben als Kraftquelle nützen zu können, braucht es Entspannung und Bewusstsein auf allen Ebenen – Körper * Seele * Geist . Dies langsam aufzubauen und Stress aufzulösen, soll Inhalt der ‚Seelenzeit‘ sein.
Die Abende bauen aufeinander auf. Inhalte sind dabei:
- QiGong
- mentale Enspannungstechniken
- Stressbewältigungs- und Entspannungsübungen
- Achtsamkeitstraining
- geführten Meditationen
- entspannende Kurzurlaube in der Fantasie
(*Kurse sind von der AOK lizensiert. Kosten werden zum großen Teil übernommen.)